月経前の３～１０日間にココロとカラダに起こるいろいろな不調のことです。
女性ホルモンの変化から起こるといわれています。人によって辛さの程度は色々です。

PMSの症状は？

PMSの症状はいろいろありますが、ココロとカラダに分けて説明しますね。

ココロの症状 ： イライラ、怒りっぽくなる、落ち着きがない、攻撃的になる。また、気分の落ち込み、憂鬱になる、涙もろくなる、集中力が低下するなど。

カラダの症状 ： 腹痛、腹部の張り、むくみ、腰痛、頭痛、胸の張りや痛み、眠気、だるさなど。

実は多い：70-80％の女性が何らかの症状があるといわれています。

まずは自分のカラダのことを知りましょう

知らないと不安になりますよね。

まずは自然なことと理解しましょう：あなたのせいではありません。誰でも経験することです。自分の月経のリズムを理解して知ることが第一歩です。

解決法がある：生活に困るぐらい症状がつらいときは専門家に相談してください。症状に応じて治療を行い、症状を軽くすることが出来ます。